Une goutte suffit pour passer d'une résistance trop longue dans le temps, au Burn out

 

Un Accompagnement personnel sécurisé en résilience

Le stress de par sa nature et sa définition, est une "affaire" individuelle...

Mais paradoxalement 100% des techniques transmises en contexte de "formation" en gestion du stress sont impersonnelles ou collectives. Nécéssaire mais insuffisant.

100% des burn out n'ont pas accédé à la maîtrise, au-delà de l'information reçue sur le stress  

Par ailleurs, l'audit sur le stress en vue de l'évaluer se heurte scientifiquement au fait que nous sommes tous inconscients de notre niveau de stress et de sa nature à l'instant "t". Nous mettons inconsciemment en place en effet depuis la nuit des temps, des mécanismes de compensation et de défense psychologique... Quelle fiabilité d'un audit qui n'empêche pas un burnout ?

 

C'est d'ailleurs la raison pour laquelle toute personne ayant réalisé un burnout ne l'a pas anticipé. Personne ne souhaite un burnout et tout contexte de crise personnel ou individuel augmente les cas. Plus de 2 000 000  de burnout en 2021...

Ainsi, la presse mentionne régulièrement que la consommation de psychotropes augmente sans cesse  ("Un français sur quatre consomme des psychotropes" (Source : Doctissimo en 2019).

 

En conséquence, plus de 80 % des consultations médicales ont pour cause le stress (O.I.T)* et 60 à 80% des accidents du travail ont aussi pour origine le stress. Il n'est pas conseillé de s'installer outre mesure dans la Phase de Résistance du Syndrome Général d'Adaptation de Hans Selye.

 

Résister doit être temporaire

Ainsi, l'idéal est de conscientiser rapidement. Mais il faut repérer les compensations dont les schémas datent...   Pour rester performant en santé, il convient de quitter la phase de résistance par le haut de la courbe du stress.  (*Organisation Internationale du Travail).

 

En réalité, une formation en gestion du stress comporte un risque.  Parce que la résilience a une limite ! 

Comment éviter un "mauvais procès" ?

Les formations en gestion du stress devraient être remplacées "par ce qui est moins dangereux" (Principe n°6 de la prévention des risques). 

 

Par exemple, un Expert automobile ne vous conseillerait jamais de prendre place à bord d'un véhicule non équipé d'un système de freinage ! Parce qu'un feu rouge est bien une limite dont il faut tenir compte pour éviter l'accident.

Les formations en gestion du stress devraient prévenir du risque de dépassement de la limite de stress individuelle. 

Ainsi, un Praticien stress manager en matière de prévention du risque de stress et donc santé mentale (Art. 4121 : 1 et 2 du code du travail) a le  devoir "d'instruire de manière appropriée" le dirigeant et ses collaborateurs (Principe n°9 de la prévention des risques professionnels). Et il s'oblige aussi à faire part de l'état de l'art, soit "tenir compte de l'évolution de la technique", concernant la prévention du risque de santé (Principe n° 5).

 

Parce que en effet, au-delà du "feu rouge", de la limite de stress personnelle et performance de chacun, le stress devient une menace pour la santé des collaborateurs. Et la protection pénale du dirigeant doit être garantie. Sous peine d'accident, il  faut fermer la porte menant au burn out...

"Rien ne sert de courir, si l'on ne peut freiner à point" Jacques C. Tresfield

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Le stress, c' est tout d'abord la vie !

 

Le stress est la vie, mais dans la durée, au-delà de seuils individuels, propres à chacun, ses effets sont une menace pour la santé. Notre relation avec nous-mêmes et les autres en pâtissent. De même sont impactés nos objectifs, notre réalisation personnelle, nos aspirations légitimes vitales et qui donnent sens... Notre santé.

"Personne ne peut vivre sans expérimenter un certain niveau de stress en permanence". "Luttez pour atteindre les buts les plus élevés possibles, mais ne résistez pas en vain" ("The Stress of Life" en 1956, de Hans Selye, Edition Révisée Mc Graw-Hill).

Lorsque Hans Selye, surnommé le "Père du Stress" indique : "ne résistez pas en vain", il fait sans aucun doute référence à la phase de "Résistance" du Syndrome général d'Adaptation dont il est le découvreur. Cette phase est suivie par la phase d'Epuisement... Soit le contexte correspondant aujourd'hui notamment au "burn out".

Il y a donc un seuil individuel à identifier et à ne pas franchir pour rester performant au plan privé ou professionnel.

            COMMENT IDENTIFIER A TEMPS VOTRE LIMITE DE STRESS PERSONNELLE

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Hans Selye, le "Père du Stress" 

Hans Selye, né à Vienne le 26 janvier 1907 et mort à Montréal le 16 octobre 1982, est un médecin québécois, physiologiste. Il est le fondateur et le directeur de l'Institut de médecine et chirurgie expérimentale de l'Université de Montréal et un pionnier des études sur le stress.

"The Stress of life" (1956)

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